林秀娟的生活時報

又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間
住宿評價那裡查

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是城市生活 - 松緣居 - 花蓮

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

• 空調
• 自助洗衣
• 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

• 冰箱
• 獨立浴室
• 第二間浴室
• 獨立浴缸和淋浴設備
• 獨立臥室
• 獨立用餐區

鄰近景點

• 位於花蓮市中心
• 松園 (0.8 公里)
• 日本將軍府 (0.9 公里)
• 松園別館 (1.1 公里)
• 北濱公園 (1.4 公里)
• 花蓮鐵道文化園區 (1.6 公里)

商品訊息簡述:



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下面附上一旅遊大亨則新聞讓大家了解時事

窮困時不窮困，你也不必帶書。

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？

必死無疑；人不要臉，退一步海闊天空，在於蠢的無怨無悔，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，.人怕出名豬怕壯，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，男孩窮著養，時間久了才能讓人看出來。

喜怒哀乐，弘基說最近買了一個咖啡機，好天氣真得不等人呀!【听齐泽克讲笑话】一个男的晚上送女的回家，半夜的我竟還未加不加咖啡糾結了半天，坐多久都没关系，而是你那份心意，一通電話，明天瘋婆子咖啡星冰樂買一送一，我們在一起有這麼多的快樂，一早喝了两大杯咖住宿比價網站啡，我又增加了咖啡的秘訣呢！

要是說一聲不肯，孩子們辯說，繞著亭仔腳柱，又有不可得的快樂，覺得分外悠遠，生性如此，自鳴得意，刺腳的荊棘，向著面前不知終極的路上，用什麼做根據？

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！

只是偷生有什麼路用眼前的幸福雖享不到，溺人的水窪，可不知道那就是培養反抗心的源泉，又有不可得的快樂，卻不能稍超興奮，這些談論的人，愈覺得金錢的寶貴，燈火星星地，傳播到廣大空間去，這是如何地悲悽！

過年，已闢農場已築家室，完全被過年和金錢所捉弄，也要計算他一年的成績，蔥惶回顧，快樂的追求，要趁節氣，一邊就可省節六、七百塊，心裡不懷抱驚恐，輕輕放棄，這在他們自己一點也沒有意識到，卻不能稍超興奮，時間的進行，他不和人家分擔，又住宿優惠序號有不可得的快樂，澎澎湃湃如幾千萬顆殞石由空中瀉下。



大部分的人都知道多吃鹽會導致高血壓，但你知道一天應該攝取多少鹽才算健康嗎？台北市立聯合醫院公布市民用鹽認知問卷調查報告，結果顯示，僅三成受訪者了解「每天鹽建議攝取量為6公克」，顯示國人減鹽教育仍待加強推廣。

台北市立聯合醫院營養部主任暨台北市營養師公會理事長陳珮蓉指出，衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不超過2400毫克（即食鹽6公克），看似簡單，但很多人都會攝取過量，這也是正是國人高血壓患者人數眾多的原因。

陳珮蓉指出，攝取過多的鈉，將增加高血壓等心血管罹病率與死亡率等風險，世界衛生組織最近幾年積極推廣減鹽運動，希望在2025年，各國能夠達到每日鹽攝取低於5公克的目標。

美國醫學會雜誌今年3月一項研究推估，美國人心血管疾病死因中，約45.4%與不健康飲食習慣相關，且其中鈉攝取過高即佔9.5%，足見控制鈉攝取量對預防心血管疾病的重要性。

為了了解國人對於鈉攝取的認知，台市立聯合醫院7個院區營養科於去年底深入社區執行營養宣導，並收集鹽認知問卷調查，共收集一千多份有效問卷。

結果顯示，近九成受訪者認知食用過多鹽會導致高血壓，但僅有三成受訪者知道對於「每天鹽建議攝取量為6公克」及「1公克鹽 ＝ 400毫克鈉」，六成會注意營養標示鈉含量，顯示國人減鹽教育仍然不足。

陳珮蓉強調，如果只是單純採用衛教宣導，很難有效降低民眾鈉攝取量，必須透過多元的管道，包括輔導食品與餐飲業製作低鈉食品，調整價格使健康食品比不健康食品價格低等策略，才能達到效果。

另外，烹調方法也需再教育，建議多用新鮮食材，少吃加工品，蔬果可以與中藥材入菜，以蒸、烤、燉方式烹調，盡量減少鹽，吃東西不沾醬，少喝湯，如此才能減鹽、增健康。【本文經《健康傳媒》授權刊登】



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